💤 Détendez-vous et profitez de la tranquillité avec notre thé Sommeil et Détente, un mélange apaisant conçu pour vous aider à vous endormir paisiblement et à vous détendre. Chaque ingrédient a été soigneusement sélectionné pour ses propriétés apaisantes, créant une infusion harmonieuse qui favorise la relaxation et un sommeil réparateur. 🌙
Ingrédients et bienfaits :
1. ** Camomille ** : La camomille contient de l'apigénine, un antioxydant qui se lie à des récepteurs spécifiques du cerveau, favorisant la relaxation et réduisant l'insomnie.
2. ** Ashwagandha ** : Cette plante adaptogène aide à réduire le stress et l’anxiété, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil. Elle peut également réduire le taux de cortisol, une hormone associée au stress.
3. ** Mélisse ** : Connue pour ses effets calmants, la mélisse peut aider à réduire l'anxiété et favoriser le sommeil. Elle peut renforcer les effets d'autres plantes calmantes et améliorer la qualité globale du sommeil.
4. ** Menthe verte ** : Bien que principalement connue pour ses bienfaits digestifs, la menthe verte possède des propriétés calmantes qui peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété, favorisant potentiellement la relaxation avant le sommeil. Son arôme agréable peut également créer un environnement apaisant et propice au repos.
5. **Lavande** : Reconnue pour ses effets calmants, la lavande améliore la qualité du sommeil et réduit l'insomnie. Son parfum peut ralentir le rythme cardiaque et la tension artérielle, favorisant ainsi la relaxation. L'huile essentielle de lavande est souvent utilisée en aromathérapie pour créer une atmosphère apaisante.
Instructions de brassage :
1. Faire bouillir l’eau : Commencez par porter de l’eau fraîche filtrée à ébullition.
2. Mesurez le thé : utilisez 1 cuillère à café de mélange de thé Sleep & Relax par tasse (8 oz) d'eau.
3. Infusion : Versez l'eau bouillante sur le mélange de thé dans une théière ou un infuseur. Laissez infuser 5 à 7 minutes pour profiter pleinement des saveurs et des bienfaits des herbes.
4. Filtrez : si vous utilisez du thé en vrac, filtrez l'infusion dans votre tasse préférée.
5. Dégustez : Savourez lentement son arôme et ses saveurs apaisantes. Pour plus de douceur, ajoutez une touche de miel ou un peu de lait.
Taille : 35g
Ingrédients : feuilles de mélisse, fleurs de camomille, fleurs de lavande, feuilles de menthe verte, racine d'ashwaghanda.
Nos herbes proviennent de sources éthiques provenant d'une entreprise canadienne 🌱
